Odrasli

Ples je najbolše zdravilo proti stresu saj zajema gibanje in glasbo!

Jazz dance, contemporary, modern in balet so najbolj kompleksne plesne zvrsti. Naučimo se gracioznega giba, koordinacije, scentriramo telo in dobimo fleksibilnost na visokem nivoju. Z 30-letnimi izkušnjami smo razvili program, ki sega do profesionalnega nivoja. Naši varovanci spadajo v sam svetovni vrh.

Vsem tistim, ki bi se radi naučili plesati, pa vam do zdaj čas ni dovoljeval ali se v množici plesnih zvrsti niste mogli odločiti katera vam najbolj ustreza, vas vabimo na Jazz/Show program. Program vsebuje kompleten strečing telesa, ki vam bo osvežil duha, dal vašim mišicam mladostno prožnost ter vas prerodil. V drugem delu treninga pa se naučimo novitete plesnih korakov in iz le-teh sestavimo zabavne koreografije.

Domov boste odšli polni energije in z nasmehom na obrazu.

YIN YOGA z Ireno M. Hostar-novo v PC Mimi

Yoga se ves čas razvija, osnovno sporočilo yoge pa je vedno gojiti pozornost.

Namen je zavzeti stališče, svoj osebno vpogled, kako yoga vpliva na prakso našega bivanja in na nas same. Pri yogi je naša pozornost usmerjena na naše telo, fizično na mišice in tkiva, hkrati pa tudi na energetske nivoje kot je dihanje, pretočnost energetskih kanalov in zavedanje uma. Vsi ti vidiki se med seboj tesno povezujejo in prepletajo in so Yin in Yang našega življenja. Z yogo želimo uravnotežiti ti dve komplementarni polarnosti znotraj naše telesne in umske izkušnje. Večina nas začne svojo prakso skozi fizično telo -Yang, nato ko postajamo vse bolj osredotočeni nas zanimanje vodi v bolj skrite vidike resničnosti, ki so bolj subtilni; imenovani Yin aspekti naše resničnosti. Z zavedanjem je naša osredotočenost nato bolj usmerjena v pozornost skritih, nevidnih vidikov, ko praksa yoge skozi vadbo postaja bolj redna, obvladovana in vse bolj usmerjena v zavedanje sebe.

Yin yoga temelji na vabi, kjer je sproščenost glavni način, pričakuj sebe, da se potrudiš največ kot lahko in bodi prisoten, prisotna karkoli se pojavi, beleži in dihaj, sprejemaj in dihaj…igraj se s premikanjem meja…ne gremo v pozo telesa, temveč izkoristimo pozo telesa, da vstopimo globoko v svoje notranje telo…spreminjamo kar lahko in sprejemamo kar je z namenom, da pridobimo modrost prepoznavanja, kar nam telo sporoča.